Für viele Erkrankungen, Fehlstellungen oder Schmerzen gibt es vielversprechende Methoden, die Sie selbständig zuhause durchführen können.

Die Übungen, die ich Ihnen an die Hand gebe, stammen aus unterschiedlichen therapeutischen Richtungen: Osteopathie, Physiotherapie, Yoga, Qigong, Akupressur, Atemtherapie, Psychotherapie.

Allen ist gemeinsam, dass ich gute Erfahrungen in ihrer Wirksamkeit beobachten konnte. Es lohnt sich also, es einmal auszuprobieren!

Der größte Effekt zeigt sich, wenn die Übungen regelmäßig durchgeführt werden. Dabei kann die Übungsdauer durchaus kurz sein, ein paar Minuten am Tag reichen oft aus, um eine Veränderung zu bewirken. Wichtig ist die sanfte Herangehensweise: weniger ist hier oft mehr. Also üben Sie nicht bis zur Schmerzgrenze oder darüber hinaus, sondern trainieren Sie mit Achtsamkeit und Leichtigkeit, dies hat sich für viele meiner Patienten sehr bewährt.

Wenn Sie Interesse an der Selbstbehandlung haben, sprechen Sie mich an!